Выпадают волосы. Что делать? 5 советов от врача трихолога.
Совет №1. Стараемся вспомнить причину выпадения волос
Да, вот такой вот банальный совет. Непосредственно после воздействия причинного фактора волосы остаются на своих местах. И только примерно через 2-3 месяца в среднем происходит выпадение волос. Поэтому от начала выпадения волос отматываем назад 2-3 месяца и вспоминаем что с вами было.
К одним из частых причин выпадения волос относятся:
- Хирургическое вмешательство, операция, наркоз
- Травма
- Беременность и роды
- Диеты, потеря веса, несбалансированное питание
- Приём некоторых лекарственных препаратов
- Прекращение приема оральных контрацептивов
- Эмоциональный стресс
- Дальние авиаперелеты с нарушением суточных ритмов
- Обострение хронических заболеваний
- Длительное пребывание на солнце
- Анемии
- Воспалительные заболевания
- Эндокринные патологии
Бывает, что причинный фактор действует кратковременно. Например, вы переболели ангиной, была температура, воспаление, принимали антибиотики. И все благополучно завершилось… При этом если у вас нет других внутренних причин, то в среднем через 3-6 месяцев такое острое телогеновое выпадение волос обычно самостоятельно заканчивается без какой-либо помощи и лечения.
Некоторые люди в такой ситуации начинают паниковать и применяют сомнительные средства от выпадения волос. А когда выпадение волос заканчивается самостоятельно, то они считают, что именно это ЧУДО-СРЕДСТВО и помогло им!
Стоит ли вообще лечить в таком случае волосы? Да, можно назначить средства, улучшающие питание волосяных фолликулов.
Если же у вас есть ряд проблем с организмом, есть сомнения по поводу вашего здоровья, другие жалобы (не только выпадение волос) и если выпадение волос длится уже дольше 4 месяцев, заметно уменьшился объем волос, то это уже повод пойти к врачу. Значит, скорее всего провоцирующий фактор не ушёл, либо есть ещё другие причины.
Совет №2 Не применяйте в активный период выпадения волос стимулирующие методы лечения.
Такие методы, как плазмотерапия, мезотерапия, мезороллер в трихологии мы не назначаем в период, когда волосы в прямом смысле этого слова «выпадают клочьями». Целесообразно назначать их только в период стабилизации состояния волос. Иначе можно только навредить.
А также, пожалуйста, не экспериментируйте в этот период домашними средства, обладающими раздражающим и разогревающим действием: горчичная, перцовая коньячная маска, не скрабируйте кожу головы солью, содой. Такие раздражающие разогревающие методики могут усугубить выпадение волос, а также привести к контактному аллергическому или себорейному дерматиту кожи головы.
Совет №3 Не начинайте сразу пить без разбора витаминные комплексы.
Они помогают только в том случае, если причина выпадения волос гиповитаминоз. Но такая причина по данным исследований встречается не так часто, как принято думать. Сначала идём к врачу, выясняем причину выпадения и диагноз, сдаем анализы и только потом при необходимости получаем назначения. Тот же избыток в организме, например витамина А или селена могут сами по себе приводить к избыточному выпадению волос.
Совет №4 Не покупайте шампуни от выпадения.
Производитель может добавлять в состав шампуня различные дополнительные ингредиенты: витамины, экстракты растений, коллаген, микроэлементы и т. д. Польза от таких компонентов в составе шампуня, конечно, минимальная.
Волосяные луковицы залегают на глубине в среднем 2-4 мм. И за 2-3 минуты мытья головы эти компоненты просто не успеют оказать существенного воздействия. Кроме этого, наличие таких добавок приводит к удорожанию стоимости шампуня.
Вместо шампуня применяются специальные трихологические средства, которые обладают хорошей проникающей способностью, чтобы действительно оказать действие на волосяные фолликулы.
Совет №5 Не стрессовать.
Роль стресса на выпадение волос может реализовываться двояко: с одной стороны, перенесенный стрессовый фактор, хроническая депрессия, затяжные невротические состояния сами по себе являются причиной выпадения волос. С другой стороны, повышенное внимание пациентов на сам факт выпадения, боязнь потерять «последние» волосы являются тоже причиной, которая еще больше усугубляет выпадение волос.
Вообще известны даже формы хронического диффузного выпадения волос, когда основной причиной длительной потери волос является переживание пациента из-за факта самого выпадения.
Самые простые советы по борьбе со стрессом: достаточное количество сна (для кого-то 7, для кого-то все 10 часов); отказ от общения с токсичными людьми; сбалансированные питание; хобби; отдых, природа, смена обстановки; психолог; медитация; физические нагрузки в удовольствие (йога, бассейн, прогулки); ванны с магниевой солью; физиотерапия; внутрь по показаниям седативные препараты, витамины гр. В, магний; массаж и т.д. Рекомендуется использовать наружные препараты для волос, содержащие в составе никотиновую кислоту, кофеин, капсаицин. Но это уже после консультации с трихологом.
Совет №5 Не теряйте время!
Если волосы выпадают больше 6 месяцев, есть болезненность кожи головы, макушка начала светиться, то нужно обратиться к врачу. Здесь уже хроническая форма алопеции. И в таких ситуациях всегда есть риск того, что какая-то часть волосяных фолликул потом просто не восстановятся. Поэтому нужно обратиться к трихологу.
